腰間盤突出腳麻的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
日常生活中應保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。同時，適當進行腰部肌肉鍛煉，增強腰部肌肉力量，減輕對椎間盤的壓力。
2.物理治療
物理治療包括熱敷、按摩、牽引等方法，可以緩解腰部肌肉緊張，減輕神經根壓迫症狀。物理治療需在專業醫生指導下進行，避免不當操作加重病情。
3.藥物治療
藥物治療主要包括非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛藥和神經營養藥等。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等可以緩解炎症和疼痛；肌肉鬆弛藥如甲磺酸曲馬多、氯唑沙宗等可以緩解肌肉痙攣；神經營養藥如維生素B1、維生素B12等可以改善神經功能。藥物治療需在醫生指導下進行，遵醫囑用藥。
日常生活中應注意保護腰部，避免重物負重和劇烈運動。若症狀持續加重，應及時就醫，以免延誤病情。