產後修複是否有用需根據具體情況判斷。通常產後修複對部分女性恢複盆底肌功能、改善腹直肌分離等有一定幫助，但具體效果受修複項目、個人體質等因素影響，不能一概而論。
產後修複的作用與產婦的身體狀況密切相關。若存在盆底肌鬆弛問題，通過電刺激、凱格爾運動等修複手段可增強肌肉張力，減少尿失禁風險。對於腹直肌分離超過2指的產婦，專業手法結合康複訓練有助於恢複腹部肌肉正常位置。產後修複的時機也影響效果，通常在惡露排淨後開始較為適宜，過早介入可能影響子宮恢複。
若產婦本身體質較好，孕期體重控製得當，產後無嚴重並發症，通過科學飲食和適度運動也能自然恢複，並非必須進行額外修複。但若出現恥骨聯合分離疼痛、盆底肌重度鬆弛等情況，需在醫生指導下選擇針對性治療。建議產婦根據自身恢複情況，在正規醫療機構的評估後製定個性化方案，避免盲目選擇不規範的修複項目。