冰紅茶作為常見的含糖飲料，適量飲用通常不會造成明顯影響，但長期過量飲用可能引發糖分攝入過多、咖啡因影響、胃腸刺激、代謝負擔及營養失衡等問題。
1.糖分攝入過多
每瓶500ml的康師傅冰紅茶含糖量約為50克，接近每日建議攝入量的上限。長期過量飲用容易導致熱量過剩，增加肥胖、齲齒及2型糖尿病等疾病風險。
2.咖啡因影響
該飲料含有咖啡因成分，過量攝入可能引起心悸、失眠或焦慮感，對咖啡因敏感人群及兒童可能出現不適反應。
3.胃腸刺激
冰鎮飲用或空腹大量攝入時，低溫與酸性成分可能刺激胃黏膜，引發腹脹、反酸等症狀，胃腸功能較弱者更易受影響。
4.代謝負擔
飲料中的甜味劑、防腐劑等添加劑需經肝髒代謝，長期過量攝入可能加重肝腎負擔，對存在代謝疾病的人群影響更顯著。
5.營養失衡
長期以含糖飲料替代白開水或牛奶等健康飲品，可能導致鈣、維生素等營養素攝入不足，影響膳食均衡性。
建議日常將含糖飲料作為偶爾調劑，單日攝入量不超過200ml為宜。購買時注意查看成分表，控製總糖攝入量。孕婦、糖尿病患者及消化係統疾病患者需謹慎飲用，必要時可谘詢營養科醫生調整飲食結構。