麵膜貼敷的時間一般建議控製在15~20分鍾，具體時長需根據麵膜類型及個人膚質調整。時間過短可能影響吸收效果，過長則易導致皮膚過度水合或刺激。
1、貼片式麵膜
這類麵膜通常含有較多精華液，建議敷15~20分鍾。此時麵膜布仍保持濕潤狀態，皮膚能有效吸收水分和營養成分。若超過20分鍾，麵膜布變幹後可能反向吸收皮膚水分，導致幹燥緊繃。
2、泥狀清潔麵膜
此類麵膜以吸附油脂、清潔毛孔為主，敷8~10分鍾即可。泥膜幹燥時間較快，若停留過久會過度吸取皮膚油脂，破壞屏障功能，引發敏感或脫皮。敷完後需及時用溫水洗淨，避免殘留。
3、睡眠麵膜
標注可過夜使用的產品通常質地輕薄，建議薄敷30分鍾後按摩吸收，若整夜敷用需注意透氣性。油性肌膚建議敷1~2小時後清洗，以免堵塞毛孔引發閉口。使用頻率不宜過高，每周2~3次為宜。
麵膜使用後建議用清水洗淨殘留精華，避免影響後續護膚品吸收。敏感性肌膚使用前應進行耳後皮膚測試，敷膜過程中若出現刺痛、瘙癢需立即停止。日常護膚仍應以保濕、防曬為主，麵膜作為周期性護理手段，不可替代基礎護膚步驟。