掰一掰過度手淫的那些事兒

手淫是生活中很多男女朋友用於緩解性需求的一種方式，它主要是通過自我撫摸來刺激性器官而達到性高潮的一種行為，那麼如果過度手淫的話具體會有哪些危害呢？

　過度手淫對身體的影響

　　沒有節製的手淫就像酗酒一樣，會帶來諸多的消極影響。比如身體虛弱、腰膝酸軟、注意力不集中、記憶減退等。

過度手淫對生殖器官的危害

　　頻繁的性衝動，引起前列腺的反複充血，也會導致遺精、滑精等。如果手淫太頻繁、太劇烈，可能導致陰莖周圍軟組織及皮膚的損傷，嚴重時甚至會導致陰莖損傷。甚至有的人甚至為了追求感官刺激，利用一些異物，造成生殖器官損害。

適當手淫的好處

　　手淫本身是沒什麼危害的。 適度的手淫可以釋放長期的壓力，有利於煥發更大的工作熱情。手淫導致的性高潮是天然的催眠劑，可以幫助入睡。因此對於手淫行為不必大驚小怪，偶爾為之，反而有利於身心健康，但一定要適可而止。

如何避免沉迷手淫

　　如果沉迷手淫，則弊大於利。

　　為避免沉迷手淫，應該養成良好習慣。上床前，不要觀看淫穢圖片和電影，睡覺時應控製自己，不想與性有關的問題。當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己有意識地去克服。平時可參加體育運動和集體活動，減少單獨活動的時間，經常與別人在一起，也可以改變手淫習慣。