一周幾次夫妻生活正常？看看你處於哪個階段

適度的性生活對於男女都有好處，可以強身健體利於肌膚保養，但是過度的性欲就要注意了，這對身體元氣的損傷是非常大的，那一周幾次夫妻生活是正常的呢？

一、夫妻生活一周幾次才正常

20——30歲的夫妻，一星期3——5次;31——40歲的夫妻，一星期3——4次;41——50歲的夫妻，一星期2——3次;51——55歲的夫妻，一星期1——2次;56——69歲的夫妻，一星期平均1次。

二、夫妻生活一周至少一次

其實，剛剛所說的性愛次數隻是一個大概數字，並不是所有人都要做到。而從女性健康考慮，一周一次性生活，就能把月經周期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。

如果性愛頻率每周少於一次，這對雙方的生活都是有影響的。所以夫妻雙方應保持每周至少一次的性愛頻率，也有助於維持夫妻的感情。

三、性生活的注意事項

1、開始之前如果因天氣炎熱人體會失去很多水分和鹽分，需要喝一些鹹湯來補充失去的電解質。

2、進行時，不要將電風扇或空調對著人體吹，避免得空調病。

3、過後，不能立即喝冷飲或衝冷水澡，必須躺著休息一會，然後再起來用溫水洗澡。

4、第四點就是平時應多吃一些清淡食物，適當補充優質蛋白，例如海鮮。還可適當補充一些辛味食物，常言道“冬吃蘿卜夏吃薑”。適當吃蘿卜和薑，不但可以溫胃散寒，而且能補陽。