怎樣房事時間長？分散注意力法

最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鍾，然後立即放入冰冷的涼水裏，反複幾次，等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。

1.調節好呼吸節奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，並轉移集中注意力。實在感到要射時，可以捏緊陰莖頭幾分鍾。2.降低陰莖頭敏感度。可以戴避孕套或是在陰莖頭塗抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。

不能把注意力全部放在做愛上麵，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了

1、小便時強製控製。即：尿一下強製自己停下來，停幾秒鍾，再反複，一般一次反複三到五次吧，可以延長性交時間

2、冷熱敷法。準備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準備兩塊毛布，等陰莖勃起時，把熱毛巾敷在上麵三分鍾，然後把冷水毛巾敷上三分鍾，堅持作下去，效果絕好。

目前性保健用品商店出售一種較厚的延緩型安全套，它的外表麵上有許多凸起的小顆粒，性交時隨著陰經抽動可增強對女性的性刺激，同時，較厚的安全套可降低男子的性觸感；要是對安全套覺得別扭，也可以在事前噴點中藥製劑萊伯特，可以起到有效的延時射精的效果，還能起到修複龜頭保護膜作用。