女性在產後容易出現脫發的情況，引起產後脫發的原因有很多種，由於產婦生產後身體虛弱就會容易造成脫發，加上坐月子期間不能及時洗頭出汗就會容易引起脫發，產婦可以通過食物來養發護膚，平時注意緩解心情，不要壓力那麼大。

產後脫發的原因

1、激素水平的變化：醫學研究證實，雌激素水平高時，頭發的更新速度變慢，反之，頭發的更新速度就會加快。

2、精神因素的刺激：一直處在緊張狀態，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發的原因。

3、營養供應失衡：如果產後媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過於單調，或偏食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

4、對頭發護理不當：在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。

產後脫發怎麼辦好

人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫發後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。

此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。此外，古方香雲茶的營養成分直接作用於頭發，滲入毛囊直達發根，發根吸收營養物質，從而起到了催使頭發生長的作用。