隨著現代社會的生活水平越來越高很多人都麵對著很多壓力，長期心理壓力緊張就會容易出現脫發的情況，長期脫發的原因有很多，除了生活壓力以外自身患有疾病也會出現脫發，或者是脂溢性脫發，雄性激素脫發等，而鹽是日常生活中常見的調味品，具有緩解脫發的效果。

　　鹽水洗頭主要的兩大好處是清潔和改善環境。清潔是因為鹽水洗頭有很強的殺菌作用，甚至比很多洗發水都要強，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都可以得到有效的清除;此外，鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，可以改善油性發質的生長環境，移植油脂分泌，因此對於脫發有很好的預防作用。

　　1、取食鹽：一般一盆水50克以內鹽就可以滿足需要，按大概是平時放鹽的小湯匙5~8勺即可。水溫可以偏高，要讓鹽得到充分的溶解。

　　2、洗頭：洗頭沒有額外要注意的，正常洗頭即可，可以在洗頭中使用洗發水，但是洗發水不能太刺激，使用的量上比正常洗發也應該要少。

　　3、徹底清洗：鹽水洗頭一個很重要的步驟就是，洗完頭後一定要清水細幹淨，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮幹澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，因此這一步是不能少的。

　　用鹽洗頭的正確方法

　　1、 取食鹽

　　一般一盆水50克以內鹽就可以滿足需要，按大概是平時放鹽的小湯匙5—8勺即可。水溫可以偏高，要讓鹽得到充分的溶解。

　　2、 洗頭

　　洗頭沒有額外要注意的，按正常洗頭的順序即可，可以在洗頭中使用洗發水，但是選擇比較溫和的洗發水為佳，使用的量上比正常洗發也應該要少。

　　3、 徹底清洗

　　用鹽洗頭有一個很重要的步驟就是，在洗完頭後一定要用清水洗幹淨，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮幹澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，因此這一步是絕對不能少的。