油脂性脫發是脫發中的一種常見症狀，油脂性脫發可能是因為頭皮分泌脂肪過多所造成的，會使頭發會變的很油膩，頭屑也會增多，同時也會使頭皮皮膚發生瘙癢等，油脂性脫發在飲食上可以多吃一些清淡食物來緩解。

　　治療

　　油脂性脫發患者 應多吃富含維生素的食物。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香 菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑製皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用。富含維生素B 6的食物 有馬 鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對油脂性脫發有 一定效果。應 少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

　　油脂性脫發的治療除飲食及藥物治療外，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發生長有重要作用。

　　食物選擇

　　1、脫發專家建議患者經 常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。

　　2、富含鐵元素的食物也 有 可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　3、多食含碘高的食物，可以 幫助頭發快速生長，如海帶、苔菜、發菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

　　4、水果和蔬菜 都 是 含堿性 的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。

　　5、維生素也是頭發營養所需的 主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。

　　飲食少吃油膩 辛辣的 食 物以及甜食，可以配合一些中成藥，具體根據個人情況，建議去醫院治療，詢問醫師開藥。

　　按摩這些穴位可以預防脫發

　　中國古代的醫學就 有經脈之說。古代人治療，都是從經絡治病。治療脫發也是如此。中醫說“玉枕穴”是治療脫發的穴位。人在睡覺的時候， 後腦 勺這裏正好對著枕頭，所以稱為玉枕。穴位按摩治療脫發， 這個穴位是和脫發有很大關係的。通過 按摩那 個穴位可以起到防脫發的作用。

　　找穴：從後發際，頭發的起始 處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下麵有一個凹陷的地方，這裏就是玉枕。所以大家以後梳頭，一定要從頭梳到尾，那樣就能擁有美麗頭發

　　玉枕穴在後腦勺，有一個非常好的作用就是防治脫發。穴位按摩治療脫發，現在很多人精神時刻處於一種緊張狀態，思慮過度，導致頭發的毛細 血管也經常處於收縮狀態，供血不好，所以很容易掉頭發。

　　玉枕穴對付這個現象可以說是拿手好戲，但它在後腦勺的位置，很不好定位。用“五指梳”，也就是將五指自然放鬆，散開，像一把梳子一樣。然後 從前額梳到後腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮，穴位按摩治療脫發，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳個50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。