脫發看起來危害性不大，但是影響很多。因為現在人們的生活節奏變快，生活開始變得很緊張，那麼這個時候頭發和形象的健康，又決定了我們在工作中的形象。所以出現脫發以後應該怎麼辦？讓我們來一起看一看吧。

　　首先女性預防脫發，就要多吃新鮮的蔬菜水果，因為水果的攝入可以幫助身體調節免疫係統，促進消化，及時的清除體內的毒素，緩解便秘的發生。

　　對頭發的健康生長是有好處的，還要注意運動，增強身體的抵抗能力，防止其他疾病對身體健康造成危害。

　　再就是注意補充營養要合理，要補充對頭發有意的營養有鐵質、碘質、維生素E、堿性食物，這些營養對頭發的生長都是有益的，能夠補充發絲所需要的物質，緩解脫發的症狀。

　　還可以延緩身體的衰老，對身體健康有益無害，所以大家要多食。

　　上述內容就是專門為大家介紹的脫發預防的小常識，希望能幫助到大家。