很多人在梳頭，發個係統發的時候，經常會出現大量的頭發脫落，脫發現象比較嚴重的。通常包括以下的幾個因素，比如常見的偏食，營養不良，蛋白質攝入不足，維他命等元素吸收不足，所以脫發和影響是有很大關係的。

　　由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭發的正常生長被抑製而進入休止期，並出現頭發稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭發脫落的原因。

　　營養素與頭發的關係

　　碘可促進毛皮質中黑色素的形成，有助於細胞增生活躍，產生足量的黑色素，碘缺乏時黑發在生長過程會變成白色；

　　鈣人體內缺鈣時，頭發會過度變粗、幹燥且脆弱易斷；

　　維他命缺乏葉酸、泛酸或B族維他命時，頭發會變成灰白色；

　　蛋白質嚴重缺乏蛋白質的兒童，頭發會慢慢變成紅色；

　　金屬元素缺鋅會導致頭發脫落，出現禿****；缺銅、鐵、鈷則會使頭發逐漸泛黃直至變白。