女人卵巢易早衰，卵巢早衰的症狀及預防方法！

女性朋友隨時都要關注自己的月經狀況。尤其是月經不調的女性，如何預防卵巢早衰？月經過早閉緊才是卵巢早衰的表現嗎？很多女性並不清楚自身的生理健康知識。那麼，如何好好愛護自己的卵巢，就需要知道卵巢早衰的症狀及預防方法。

一、卵巢對女人的重要性

1、卵巢位於盆腔內子宮的兩側，左右兩邊各一個。主要功能是分泌雌、孕激素和產生卵子，參與機體的生理功能調節，維持女性內分泌係統平衡。

2、卵巢的激素分泌和身體其它各種分泌腺相互關聯、相互影響，當體內其它內分泌腺如甲狀腺、腎上腺功能失調以及代謝性疾病如糖尿病也能影響卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黃體形成發生異常，從而影響女性健康。

3、卵巢的健康狀況與女性的年輕態息息相關，通常內分泌係統的功能趨於平衡的人往往顯得比同齡女性更年輕。

4、性成熟期是女性卵巢功能最旺盛階段，此時卵巢呈扁橄欖形。進入更年期後，卵巢便逐漸萎縮，皮質中的卵泡數目逐漸減少，不能再正常發育並最終消失。當卵巢不再排卵，也不再分泌雌、孕激素時，人便到了衰老期。

一、卵巢早衰的早期症狀

1、閉經：

(1)原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經。

(2)性腺發育繼發不孕，數年後月經逐漸稀少直到閉經。

2、性腺功能減退表現，如脫發、性欲下降、陰道幹燥導致性交痛、甲狀腺功能低下、泌尿係感染、體重增加、焦慮多疑等。

3、乳房變小且下垂，皮膚失去彈性、毛孔粗大、情緒緊張、失眠多夢、骨質疏鬆、關節痛、容易便秘、出現色斑或者痘痘、生殖器官炎症。

二、預防卵巢早衰的方法

1、平常注意保持心情舒暢，精神愉快，學會放鬆自己、自我調節情緒。

2、要合理安排生活節奏，做到起居有常，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。

3、多喝水，多吃水果、蔬菜、魚、蝦等食物，保持均衡的營養。

4、經常做運動，促進體內血液循環，避免積勞成疾。