卵巢早衰有征兆，出現這些信號要重視！

卵巢是女性重要的一個身體器官，與女性的外觀、生育等都有很大的關係，隨著年齡的增長，卵巢會慢慢出現衰老退化的現象，但是現在卵巢早衰的現象越來越年輕化了，怎麼可以看出卵巢早衰呢？又該如何預防呢？

卵巢早衰的表現：

　　1、外表：30歲後，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房鬆弛下垂、身材臃腫等一係列問題。

　　2、體質：出現卵巢早衰後，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

　　3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂鬱注意力分散等。

　　4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便秘脫發脫發，陰道幹燥，性交痛、性欲下降等。

卵巢早衰的預防：

　　1、良好的生活作息。在承受著巨大壓力的同時，不宜經常熬夜和不規律飲食，學會勞逸結合，放鬆身心。並把握良好的心態，要學會排除不良的情緒，拋棄沒必要的緊張和焦慮。

　　2、營養平衡。飲食上，要營養均衡，挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力，更反對不健康的減肥方法。少吃生冷、辛辣等食品，不迷信各種未經證實的保健產品。

　　3、加強體育鍛煉。經常進行合適自己的鍛煉，增強體質，調暢氣血，還可以緩解壓力，並注意補充水分。

　　4、穿著舒適保暖。不宜長期穿緊身衣，影響卵巢的發育，加快損傷，誘發卵巢早衰、乳腺增生或囊腫等疾病。並且注意保暖，尤其是腿腳部，莫為漂亮丟了健康。