紫菜減肥湯，效果特別好

紫菜是減肥佳品，而且其他的功效還很多，健腦對視力好，我們可以多喝紫菜湯，紫菜湯的做法很多，和番茄，海帶搭配都能起到瘦身的作用。

紫菜含有豐富的維生素A，每百克紫菜幹裏含有維生素A高達228毫克，約為牛奶的67倍。很多人聽到維生素A就會想到對視力的效果，其實維生素A還是強效的抗氧化劑，可減輕自由基的危害;有助保持皮膚柔軟和豐滿，改進皮膚的鎖水功能、防止皮膚幹燥粗糙、明顯的抗角質化效果，延緩皮膚老化、有助粉刺的局部治療、增強新陳代謝，使皮膚保持年輕的狀態。同時還含有豐富的維生素C、鐵等，對皮膚都非常的有好處。維生素B12有活躍腦神經，預防衰老和記憶力衰退，改善憂鬱症之功效。

①紫菜番茄湯的營養搭配非常合理，番茄中的維生素C有利於人體對紫菜中鐵和鈣的吸收。

②由香油和紫菜製成的清腸紫菜湯，特別適合老人和孩子食用，如能在每晚飯前喝碗紫菜湯，可有效解除便秘。

③紫菜海帶瘦肉湯則具有滋陰清熱、化痰散結、延年益壽的作用，適用於頭暈目眩、煩躁失眠、痰稠難咳，或皮膚色素沉著等患者。

④紫去脂減肥的紫菜海帶湯，輔以冬瓜皮和西瓜皮，適合體胖的女性經常飲用，可達到身材健美的效果。

吃紫菜能減肥嗎?紫菜做湯是最好喝的，增加了湯的鮮美，所以在節食減肥方法中，紫菜湯更適用於餐前飲用，可控製食量，增加飽腹感。