乳房不一樣大怎麼辦，這些方法更有效

不要經常一側臥，以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。如果乳房已經發生不對稱，睡眠宜多側向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會引起自身肌肉緊張疼疼。

豆漿燉羊肉：山藥150克、羊肉500克、油、鹽、薑少許，燉兩小時，每周吃兩次。

海帶鯉魚：海帶200克、豬腳1隻、花生150克、鯉魚500克，蔥薑油鹽糖酒各少許。先用薑蔥煮鯉魚，後放入配料。

荔枝粥：荔枝幹15枚去殼取肉，蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，同煮粥每周吃兩次。

用左手將右側乳房托起，右手食指、中指、無名指並攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩，往返20次， 然後按摩左側乳房。

五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉揉摩，每側乳房各10 次;拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側20次。

注意用力要均勻， 捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯(或豐乳器)，每天兩次吸吮乳房，每次10分鍾，使胸肌發達，從而增大小乳房。

對小乳房做特定的護胸運動。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然後用小乳房一側一手拉扯繩子，使乳房隨之“拉大”。每天做15分鍾，也可找一本有重量的書用小乳房一側的手拿著書向前向外及左右伸展，以擴展胸部肌肉。每天做1次。在擴大小乳房的一側時也應顧及另一側，以求兩側平衡發展。