治療子宮下垂的運動有哪些？進行肛提肌鍛煉
4個方法
子宮下垂問題是需要注意治療的，但是也不能夠忽視生活中的一些調理，可以多進行一些正確的運動，因為這樣也能夠幫助恢複，比如肛提肌鍛煉、下蹲等這些運動都比較合適。
方法1/4：肛提肌鍛煉
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患者用力收縮肛門持續數秒鍾後放鬆，每次連續進行10分鍾左右，每日數次，最好每天清晨起床前進行1次。
方法2/4：下蹲
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雙手扶床邊，雙腿並攏，作下蹲動作5--15次，每天數次，有助於子宮收縮。
方法3/4：胸膝
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患者先在床上做下跪姿勢，然後將胸部盡量貼在床的表麵，大腿與床平麵保持垂直，每次跪15分鍾，每天2次，直至子宮位置糾正至前位。同時亦治療咳嗽、便秘等慢性病。絕經期患者給予尼爾雌醇或其它雌激素治療。還需加強營養，增強體質。
方法4/4：體育療法
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可治療輕度子宮脫垂.如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鍾左右，每日數次，第一次鍛煉應在起床前進行。但是症狀明顯的患者，建議手術治療。
小提示
上麵推薦的4種療法是許多產後女性的首選，不要覺得產後不宜運動，隻要掌握運動的量，以及運動強度，還是可以在家進行運動，緩解子宮下垂症狀，而且促進人體新陳代謝，提高了子宮的機能，趕跑各種婦科疾病。