叢鐵民主任醫師是北京中醫藥大學臨床教師，同時擔任北京市海澱區醫療事故鑒定專家，畢業於黑龍江中醫學院，擁有40餘年臨床工作經驗。他始終堅持中西醫結合治療風濕骨科疾病，在繼承中醫骨傷理論的基礎上，積極學習現代骨科新技術，尤其對肩周炎、頸椎病、類風濕等疾病的治療經驗豐富，臨床案例數萬例，提出了“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的獨特觀點，強調通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫理念為患者解除病痛。

肩周炎夜間疼痛為何更嚴重？

肩周炎患者常因夜間疼痛加重而輾轉難眠，這主要與夜間血液循環減慢、炎症代謝產物堆積有關。白天活動時肩關節周圍組織血液循環相對通暢，炎症物質易被帶走；而夜間人體處於靜止狀態，局部血液流速降低，致痛物質濃度升高，加之肩關節長時間固定，導致僵硬感加劇，疼痛更為明顯。

中醫調理，緩解疼痛有妙招

叢鐵民主任醫師指出，中醫認為肩周炎屬“痹症”範疇，因氣血不暢、筋脈失養所致。針對夜間疼痛，可采取以下調理方法：

一、中藥外敷。取當歸、紅花、威靈仙、羌活各30克，煎煮後用紗布蘸取藥液熱敷肩部，每次20分鍾，每日1-2次。中藥可活血化瘀、溫經通絡，促進局部血液循環，減輕炎症刺激。

二、穴位按摩。每晚睡前按揉肩井、肩髃、阿是穴（疼痛最明顯處）各3-5分鍾，力度以局部酸脹為宜。按摩能疏通經絡、調和氣血，緩解肌肉痙攣，改善肩部供血。

日常護理，遠離疼痛困擾

除中醫調理外，科學的日常護理對緩解夜間疼痛至關重要。首先，注意肩部保暖，避免空調冷風直吹，睡覺時可穿寬鬆的睡衣覆蓋肩部。其次，調整睡姿，避免長時間壓迫患側，建議仰臥時在患側肩下墊軟枕，側臥時避免擠壓疼痛部位。

此外，可進行輕度功能鍛煉，如“爬牆運動”：麵對牆壁，雙手沿牆麵緩慢向上爬升，達到最大限度後保持5-10秒，每日重複5-10次，有助於改善肩關節活動度，減少夜間僵硬感。叢鐵民主任醫師強調，肩周炎治療需耐心，若疼痛持續加重，應及時就醫，結合專業治療製定個性化方案，避免盲目拖延導致病情加重。