叢鐵民主任醫師：中醫艾灸調理頸肩腰腿痛，這些穴位組合！

叢鐵民主任醫師，北京中醫藥大學臨床教師，北京市海澱區醫療事故鑒定專家，畢業於黑龍江中醫學院，從事臨床工作40餘年。他始終堅持中西醫結合治療風濕骨科疾病，在繼承中醫骨傷理論的同時，積極掌握現代骨病技術，尤其在類風濕治療上提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的綜合理念取得顯著療效。臨床案例數萬例，擅長腰椎間盤突出、頸椎病、腰肌勞損等各類風濕骨科疾病。

頸肩部艾灸組合：疏通經絡，緩解僵硬

針對頸肩部疼痛，叢主任推薦艾灸風池、肩井、大椎三穴協同調理。1. 風池穴：位於後頸部，枕骨下斜方肌上端凹陷處，艾灸此穴可疏散頭風、通利官竅，緩解頸部僵硬及頭暈症狀；2. 肩井穴：在大椎與肩峰連線中點，艾灸能疏通肩部經絡，改善肩關節活動受限；3. 大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中，為諸陽之會，艾溫可溫陽散寒，減輕頸肩部酸脹痛感。三穴配伍，共奏祛風散寒、舒筋活絡之效。

腰部艾灸組合：溫補腎陽，減輕疼痛

腰痛調理以腎俞、腰陽關、委中為核心穴位。1. 腎俞穴：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸可補腎益氣、強腰健骨，針對腰肌勞損、腰椎間盤突出引起的腰痛；2. 腰陽關穴：第4腰椎棘突下凹陷中，艾溫能溫煦下焦、散寒止痛，改善腰部冷痛；3. 委中穴：膕橫紋中點，為治療腰痛的要穴，艾灸可疏通膀胱經氣血，緩解下肢放射痛。叢主任強調，腰部調理需兼顧補腎與通絡，標本兼顧。

腿部艾灸組合：活血化瘀，改善不適

針對腿痛、麻木及關節炎，可選取環跳、陽陵泉、足三裏三穴。1. 環跳穴：股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線外1/3處，艾灸可通經活絡，改善下肢疼痛及活動不利；2. 陽陵泉穴：腓骨小頭前下方凹陷中，為筋會，艾灸能舒筋活絡，緩解筋膜炎及關節炎；3. 足三裏穴：外膝眼下3寸，脛骨前脊外一橫指，艾灸可健脾益氣、通絡止痛，增強下肢力量。三穴組合，促進氣血運行，緩解腿部不適。

叢鐵民主任指出，艾灸調理頸肩腰腿痛需辨證取穴，結合患者體質與病情差異，通過精準穴位組合配合中醫理念，既能緩解症狀，又能從根本上調理體質，為患者提供安全有效的治療選擇。