腰椎間盤突出是常見的骨科疾病，嚴重影響患者生活質量。北京中醫藥大學臨床教師、北京市海澱區醫療事故鑒定專家叢鐵民主任醫師，憑借40餘年中西醫結合臨床經驗，為患者總結出六大改善妙招，幫助患者科學應對疾病。
權威專家簡介
叢鐵民主任醫師畢業於黑龍江中醫學院，長期堅持在風濕骨科臨床一線，致力於中西醫結合治療道路。他既繼承發揚中醫骨傷理論，又積極學習現代骨病知識，提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調通過中醫辨證施治，以祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎為理念，在腰椎間盤突出、類風濕等疾病治療上取得顯著成效。臨床治療案例達數萬例，發表專業論文20篇，擅長中醫治療腰椎間盤突出、頸椎病、關節炎等各類風濕骨科疾病。
六大改善妙招
1. 辨證施治，調和氣血
叢主任強調，腰椎間盤突出需根據中醫辨證分型治療，如氣滯血瘀型以活血化瘀為主，寒濕痹阻型以溫經散寒為法，通過個體化中藥調理，改善局部血液循環，緩解疼痛症狀。
2. 科學鍛煉，強健腰肌
適當進行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等動作，增強脊柱穩定性，但需避免劇烈運動及過度負重，鍛煉應在醫生指導下循序漸進。
3. 注重保暖，避免寒濕
腰部受寒濕易加重病情，患者應注意腰部保暖，避免久坐冷濕環境，可配合熱敷、艾灸等中醫外治療法，溫經通絡，減輕不適。
4. 合理用藥，標本兼治
在急性期以消腫止痛為主，緩解期以補腎強筋、調理脾胃為法，遵醫囑口服中藥或外用膏藥，避免濫用止痛藥物，從根本上改善體質。
5. 飲食調理，補益肝腎
多食補肝腎、強筋骨的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等，忌生冷、辛辣刺激之品，飲食有節，脾胃健運則氣血生化有源，有助於康複。
6. 定期複診，防微杜漸
腰椎間盤突出易複發，患者需遵醫囑定期複查，及時調整治療方案，同時養成良好生活習慣，避免久坐久站，預防疾病進展。
叢鐵民主任醫師提醒，腰椎間盤突出治療需耐心與科學並重，患者應積極配合醫生，綜合運用多種手段，才能有效改善症狀，提高生活質量。
