專家簡介

叢鐵民教授，北京中醫藥大學臨床教師，北京市海澱區醫療事故鑒定專家。畢業於黑龍江中醫學院，從事臨床工作40餘年，始終堅持中西醫結合治療風濕骨科的發展道路。在繼承中醫骨傷理論的同時，積極掌握現代骨病知識，了解國內外骨科新技術進展，尤其在急危重症治療上經驗豐富。其提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調中醫辨證診斷，通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫理念，取得顯著療效。臨床治療案例已達數萬例，擅長腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕、關節炎等風濕骨科疾病的診治。

坐骨神經痛與腰腿麻木的中醫辨證

叢教授指出，坐骨神經痛引發的腰腿麻木，多因經絡阻滯、氣血運行不暢所致。中醫認為，外感風寒濕邪、跌仆閃挫致瘀血內停，或久病肝腎虧虛，均可導致腰部經絡不通，氣血無法濡養筋脈，進而出現放射性疼痛、麻木、活動受限等症狀。治療需結合病因辨證，實證以祛風散寒、活血化瘀為主，虛證則以補益肝腎、益氣養血為要，同時兼顧現代醫學對腰椎間盤突出等原發病的診斷，實現“病證結合”精準施治。

日常養護五大關鍵

1. 調整姿勢習慣：避免久坐久站，坐時腰部需靠背支撐，彎腰提物先屈膝，減少腰椎壓力；睡眠選擇硬板床，保持脊柱生理曲度。

2. 科學功能鍛煉：每日進行“小燕飛”“五點支撐”等腰背肌訓練，配合直腿抬高動作，增強核心肌群力量，緩解神經壓迫，促進局部血液循環。

3. 注重腰部保暖：避免腰部受寒，季節交替時及時添衣，可使用熱敷袋熱敷腰部（溫度不超過50℃，每次20分鍾），改善肌肉痙攣，減輕麻木感。

4. 飲食調理輔助：多食補肝腎、強筋骨食物，如黑芝麻、枸杞、山藥，忌生冷、辛辣及油膩之品，減少炎症刺激；脾胃虛弱者可加服茯苓、白術健脾化濕。

5. 避免過度勞累：勞逸結合，每工作1小時起身活動5分鍾，避免劇烈運動及腰部負重，防止症狀加重或反複。

中醫調理特色方案

叢教授強調，在明確病因後，中醫調理需內外同治。內服湯劑根據證型選用獨活寄生湯（祛風除濕、補益肝腎）或桃紅四物湯（活血化瘀、通絡止痛），中成藥如腰痛寧膠囊可緩解急性疼痛；外治可采用針灸取腎俞、環跳、委中等穴位，配合艾灸溫經通絡，或用中藥熱奄包（伸筋草、透骨草、紅花等）外敷腰部，直達病所。對於病情嚴重者，可結合微創手術解除神經壓迫，再以中藥鞏固療效，降低複發風險。

叢教授提醒，坐骨神經痛與腰腿麻木的養護需長期堅持，患者在症狀急性期應製動休息，緩解期積極調理，同時定期複查，在醫生指導下調整方案，才能有效改善症狀，提高生活質量。