隨著年齡增長，骨關節炎的發病率逐漸攀升，成為影響中老年人生活質量的重要疾病。北京中醫藥大學臨床教師、北京市海澱區醫療事故鑒定專家叢鐵民主任醫師指出，骨關節炎患者隨著年齡增長，關節軟骨退變加劇，更需做好科學防護，延緩疾病進展，降低疼痛發作頻率。

叢鐵民主任醫師畢業於黑龍江中醫學院，從事臨床工作40餘年，始終堅持在風濕骨科一線，走中西醫結合治療道路。他既繼承發揚中醫骨傷理論，又積極學習現代骨科新技術，尤其在急危重症治療上經驗豐富。在類風濕等免疫代謝疾病治療中，他提出“病證結合”觀點，強調中醫辨證論治，通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎等中醫理念，取得顯著療效。目前已發表專業論文20篇，臨床治療案例達數萬例，擅長腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕、關節炎等各類風濕骨科疾病的診治。

控製體重，減輕關節負擔

體重超標會加速關節軟骨磨損，叢鐵民提醒骨關節炎患者應合理控製飲食，保持健康體重，尤其要減少膝關節、髖關節等負重關節的壓力，避免病情加重。

科學運動，保護關節功能

適當運動可增強肌肉力量，穩定關節，但需避免劇烈活動。建議選擇遊泳、散步、太極拳等低強度運動，注意運動前充分熱身，運動後適度拉伸，保護關節軟骨不受損傷。

注重保暖，避免寒濕侵襲

關節對寒冷刺激較為敏感，秋冬季節要注意關節保暖，避免長時間處於潮濕環境。中醫認為“寒濕痹阻”是骨關節炎的重要誘因，做好保暖有助於減少關節疼痛發作。

定期檢查，規範治療幹預

骨關節炎是慢性疾病，需長期管理。患者應定期到專業醫院檢查，評估關節狀況，在醫生指導下規範治療，切勿自行用藥或盲目相信偏方，以免延誤病情。

叢鐵民主任醫師強調，骨關節炎患者年齡增長不可怕，關鍵在於科學防護與規範治療。通過體重管理、合理運動、保暖防護及定期複查等多方麵措施，可有效控製疾病進展，提高生活質量，讓關節健康陪伴晚年生活。