深耕臨床四十載，中西醫結合守護骨骼健康

叢鐵民主任醫師，北京中醫藥大學臨床教師，北京市海澱區醫療事故鑒定專家，畢業於黑龍江中醫學院，從事臨床工作40餘年。他始終堅持在一線，走中西醫結合治療風濕骨科的發展道路，在繼承中醫骨傷理論的同時，積極掌握現代骨病知識，緊跟國內外骨科新技術進展。尤其在類風濕治療上，他提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調中醫辨證診斷，通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫理念，為數萬例患者解除痛苦，發表專業論文20篇。

骨質疏鬆疼痛：日常活動“隱形殺手”

骨質疏鬆症被稱為“沉默的殺手”，而疼痛是其最常見的症狀之一。叢鐵民主任指出，骨質疏鬆導致的腰背痛、關節痛常常讓患者坐立難安，甚至翻身、行走都受限。長期疼痛不僅影響生活質量，還可能導致活動能力下降、肌肉萎縮，形成“疼痛-少動-骨量流失加重”的惡性循環，尤其中老年人需格外警惕。

“三分治七分養”：科學管理是關鍵

叢鐵民主任強調，骨質疏鬆疼痛的治療需遵循“三分治七分養”的原則。在治療方麵，他結合中醫辨證與現代醫學，通過藥物調理、物理治療等方式緩解疼痛，抑製骨量流失；而在養護上，日常管理更為重要。

1. 飲食補鈣：增加牛奶、豆製品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，配合維生素D促進鈣吸收，為骨骼“添磚加瓦”。

2. 適度運動：選擇太極、散步、遊泳等低強度運動，增強肌肉力量，保護關節，避免久坐久站或過度負重。

3. 生活習慣：戒煙限酒，減少咖啡因攝入，注意腰部保暖，避免跌倒，同時保持良好心態，避免情緒焦慮加重疼痛感知。

叢鐵民主任提醒，骨質疏鬆疼痛不可忽視，早發現、早幹預，通過科學治療與細心養護，多數患者可有效控製症狀，重拾健康生活。