乳頭是乳房的關鍵構成部分。在日常生活當中，許多 女士都是由於一些獨特的原因造成自身存有著乳頭疼的病症。出現這類病症，不論是針對女性的乳房身心健康，還是針對女士的精神麵貌，全是會導致一定的影響的。那麼，一邊乳頭疼的原因有什麼呢？下邊為大夥兒強烈推薦幾類減輕方式 ！
一、常常按摩胸部
輕輕地按摩胸部，可使過多的血液再返回淋巴係統。推拿時，先將肥皂水塗在乳房上，順著乳房表層轉動手指頭，約一個錢幣尺寸的圓。隨後用力將乳房壓進再彈起來，這對避免 乳房不適症有巨大的益處。
二、穿牢固的文胸
文胸除開避免 胸部下垂外，更關鍵的功效是避免 已被壓迫的乳房神經進一步遭受被壓迫，清除不適感。仔細的姐妹會發覺，這些跑步選手配戴牢固的文胸就是這個健康保健原因。
三、使用敷熱
敷熱是一種傳統式的中醫治療方法，能用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方法減輕乳房痛。假如選用冷、敷熱交替法，清除乳房不適症實際效果會更好。
四、用蓖麻油敷胸
蓖麻油帶有一種能提高T11網織紅細胞作用的物質，這類網織紅細胞能加快各種各樣感染的還原，除去疼痛。方式 是：將蓖麻油滴於疊成四層的純棉布上，讓其粘滿蓖麻油，但勿過濕，以防四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑料塑料薄膜，再放入熱敷袋。將熱敷袋調至你可以承受的關注度，敷一小時就可以。
五、攝入維他命
飲食搭配中應攝入含有維他命C、鈣、鎂、及維生素b2群的食材。這種維他命有利於調整前列腺素E的生產製造，另外，少吃人造奶油，因在其中的酯化人體脂肪會影響身體必不可少的油酸(來源於食材)轉換為Y-亞麻油酸(GIA)的工作能力，而GIA促使前列腺素E的產生，從而抑止催奶生長激素的造成。
六、杜絕現磨咖啡
咖啡堿是不是造成乳房不適感?現階段並未確認。但據醫學調查發覺，很多有乳房痛以及它良好病症的女性，在戒掉咖啡堿後，病症有顯著的改進。因而，你得全方位戒除現磨咖啡，也就是要對碳酸飲料、朱古力、冰激淩、茶及其含咖啡堿的止疼藥等徹底死了心。
