數胎動可以采用左側位或者是坐下的姿勢，每天在按時的點數胎動，能夠很好的感受到胎兒活動，每天胎動次數大概在20次到30次左右是屬於正常情況，具體和每個人的體質也有很大關係。
胎動是胎兒在母體內健康狀況下的一個真實反映，需要每天都要關注胎動，能夠判斷胎兒的發育情況，有些胎兒在早晨胎動會頻繁一些，有的胎兒在晚上睡覺的時候胎動會頻繁，在懷孕後期胎動的次數可能會慢慢變少，是因為在懷孕之後，胎兒在子宮內不斷長大，活動範圍受限之後，胎動會慢慢變少，孕後期胎動變少是屬於正常情況。
如果感覺胎動明顯減少，可以去正規醫院做腹部彩超以及胎心監護儀，做腹部彩超能夠準確查看出羊水和胎盤以及胎兒的發育情況，定期要定期去做腹部彩超檢測，避免羊水偏少，胎兒可很有可能會出現缺氧，胎心監護儀器能夠準確檢測到胎兒活動次數，通過胎心能夠了解到胎兒的健康情況。
懷孕期間要注意營養均衡，多吃含蛋白質和維生素比較豐富的食物，有利於腹中胎兒成長。
