打噴嚏排毒的原因主要是因為在打噴嚏的過程當中能夠將一定量的垃圾雜物去除，有利於呼吸新鮮的空氣，從而可以在一定程度上起到排毒的效果。
打噴嚏是機體從鼻道排出刺激物或者外來物的一種方式，通過打噴嚏的方式能夠很好的將進入鼻腔內的異物排除，比如灰塵、花粉以及細膩，具有一定的驅趕作用，也屬於一種無意識的反射。當異物進入鼻腔之後，會對鼻黏膜的組織造成影響，從而會導致三叉神經作用於肺部的呼吸肌肉發出質量，通過猛烈的排異來將異物驅除出去，可以對鼻腔起到較好的保護作用，可以降低過敏性鼻炎的發作幾率。
雖然說打噴嚏對於鼻腔可以起到較好的保護作用，但是在身體處於感冒的狀態下打噴嚏，主要是因為上呼吸道受到細菌或病毒感染的因素導致，從而會導致鼻黏膜出現水腫、充血以及鼻塞和流鼻涕的問題，當鼻黏膜受到外界刺激會出現打噴嚏的症狀，而打噴嚏的過程當中會導致飛沫攜帶大量的病毒和細菌，所以打噴嚏的時候一定要有所避諱，避免傳染給他人，以免引起交叉感染。
