通常情況下，不存在脂肪肝最怕哪三種運動的說法。患者可以遵醫囑，進行快走、慢跑、騎自行車、遊泳、打羽毛球等運動，達到緩解症狀的目的。建議適量運動，避免劇烈運動，否則容易影響身體健康。
1、快走：可以加快血液循環，使身體得到鍛煉，避免加重脂肪肝。
2、慢跑：是一種有氧運動，可以促進脂肪分解和代謝，減輕體重，達到降脂的目的。
3、騎自行車：是全身運動，能促進血液循環及機體的新陳代謝，消耗多餘脂肪，有助於消除脂肪肝。
4、遊泳：可以消耗體內熱量，對改善脂肪肝有輔助效果。
5、打羽毛球：可以調動全身機能，輔助減肥，但是打完羽毛球後，需要及時放鬆身體，以免導致關節疼痛。
若身體出現異常情況，應及時前往醫院就診，在醫生的指導下進行針對性治療。
