生殖器簡稱龜頭，龜頭避免摩擦一般可以使用潤滑劑、選擇寬鬆透氣的內衣、保持局部幹燥、定期清洗、減少不必要的摩擦等預防措施，如果出現不適症狀，需及時就醫谘詢專業醫生的建議和治療。
1、使用潤滑劑：可以降低龜頭與衣物之間的摩擦，從而減輕不適症狀。在日常生活中塗抹適量的潤滑劑於龜頭處，以減少摩擦帶來的不適感。
2、選擇寬鬆透氣的內衣：選擇透氣性良好、柔軟舒適的棉質內衣，以減少不適感。建議男性平時穿著寬鬆、棉質的內褲，以減少對龜頭的摩擦。
3、保持局部幹燥：每天洗澡並更換幹淨的內衣，以避免汗液和細菌滋生導致的瘙癢和不適。注意個人衛生，每日清潔龜頭及包皮內部，避免潮濕環境。
4、定期清洗：定期清洗可清除汙物和死皮細胞，降低感染風險，進而減少因感染引起的摩擦。建議每天至少清洗一次龜頭和包皮內部，保持其清潔。
5、減少不必要的摩擦：減少不必要的摩擦能夠降低龜頭受到刺激的概率，從而緩解相關症狀。在日常活動中盡量避免進行可能導致摩擦增加的行為，如長時間騎車或坐硬座椅。
日常可以多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，保證營養的均衡，並適當吃些新鮮的水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜等，有助於補充維生素，促進新陳代謝，增強體質。
