褪黑素片的功效與作用和副作用是什麼

褪黑素片屬於保健食品，具有促進睡眠、抗氧化、調節免疫等功能，但避免過量用藥，以免引起神誌不清乏力的症狀。

１、功效作用：平時精神壓力比較大，而且經常熬夜會引起睡眠質量下降，可以通過褪黑素片能夠進行調整，提高睡眠質量，而且能夠清除自由基，起到抗氧化的作用，降低身體內的氧化物含量，延緩衰老。

２、副作用：需要嚴格按照醫生的指導用藥，避免盲目使用，以免引起過量服用後出現副作用，比如會出現體內毒素的堆積，有可能會引起神經損傷，導致乏力頭暈的症狀，嚴重的話會引起神誌不清，需要及時就醫治療。