吃烤肉是否會增加體重，一般取決於攝入的總熱量和個人的新陳代謝水平。如果攝入的熱量超過了身體的日常消耗，體重可能會增加。
烤肉本身含有較高的脂肪和熱量，尤其是當使用高脂肪的肉類或塗抹了大量油脂的調料時。例如，牛肉、羊肉和豬肉等肉類在燒烤過程中可能會釋放出更多的脂肪。此外，一些調味品如燒烤醬、黃油或奶油也可能增加額外的熱量。然而，如果適量食用並結合健康的飲食和規律的鍛煉，偶爾享受烤肉並不會直接導致體重增加。
為了控製體重，建議在享受烤肉時選擇瘦肉部分，減少高熱量調料的使用，並注意整體的飲食平衡。同時，保持適量的身體活動，有助於消耗多餘的熱量，維持健康的體重。
