便溏通常指的是大便不成形，呈稀軟或水樣的狀態。這種症狀可能由多種原因引起，包括消化不良、腸道感染、食物不耐受等。
便溏的原因多種多樣，其中最常見的是飲食不當，如攝入過多油膩、辛辣或不易消化的食物。此外，腸道感染，如病毒性或細菌性腸炎，也可能導致便溏。一些慢性疾病，如炎症性腸病或腸易激綜合征，也可能引起長期或反複的便溏。在某些情況下，便溏可能是食物不耐受或過敏的表現，如乳糖不耐受或麩質過敏。
對於便溏，建議首先調整飲食，避免油膩、辛辣和不易消化的食物，增加膳食纖維的攝入。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，有助於改善腸道功能。如果便溏持續或伴有其他症狀，如腹痛、發熱等，應及時就醫，以便查明原因並接受相應治療。在使用藥物治療時，應遵醫囑，不可自行盲目用藥。
