打呼嚕指打鼾，這可能是生理性、生活習慣或疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生理性原因：生理性打鼾多發生在睡眠姿勢不當時，如仰臥時舌根後墜，阻塞呼吸道。改善方法包括調整睡姿，使用側臥枕等。
2.生活習慣：長期飲酒、吸煙或過度疲勞等不良生活習慣，可導致喉部肌肉鬆弛，引起打鼾。改善方法包括戒煙限酒、保持規律作息。
3.疾病因素：如患有鼻咽部疾病、扁桃體肥大等，可導致呼吸道狹窄，引起打鼾。治療方法包括藥物治療和手術治療，常用藥物有布地奈德，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與遺傳、年齡、性別等因素有關。建議保持健康的生活方式，如出現嚴重打鼾，應及時就醫檢查，以免影響健康。
