一緊張就摳手是什麼原因

一緊張就摳手可能是焦慮、壓力過大或心理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.焦慮情緒

焦慮情緒可能導致人們在緊張時出現摳手等行為。治療焦慮可以使用抗焦慮藥物，如鹽酸丁螺環酮、艾司唑侖和帕羅西汀等，應在醫生指導下用藥。

2.壓力過大

長期的壓力可能導致人們在緊張時出現摳手等行為。緩解壓力可以通過運動、聽音樂、深呼吸等方式，必要時可在醫生指導下使用抗抑鬱藥物，如氟西汀、舍曲林和文拉法辛等。

3.心理因素

心理因素如強迫症、衝動控製障礙等也可能導致緊張時摳手。治療這些心理問題需要心理治療和藥物治療相結合，如使用選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑，如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等，同時進行認知行為療法等心理治療。

除以上原因外，緊張時摳手還可能與生活習慣、環境因素等有關。建議保持良好的生活習慣，避免過度緊張，必要時尋求專業心理幫助。