為什麼大姨媽推遲4天了

大姨媽推遲4天了可能是生活習慣改變、壓力過大或生殖係統疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.生活習慣改變

生活節奏加快、飲食不規律或睡眠不足等都可能導致月經推遲。建議調整作息，保證充足睡眠，保持飲食均衡。

2.壓力過大

長期處於高壓狀態，情緒波動大，會影響內分泌平衡，導致月經推遲。建議適當減壓，保持心情舒暢，必要時可谘詢心理醫生。

3.生殖係統疾病

如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位症等生殖係統疾病也可能導致月經推遲。建議及時就醫檢查，明確病因。若確診為多囊卵巢綜合征，可在醫生指導下使用炔雌醇環丙孕酮片、二甲雙胍等藥物調節內分泌；若為子宮內膜異位症，可使用孕激素類藥物如黃體酮、炔諾酮等緩解症狀。

除以上原因外，還可能與體重變化、遺傳因素等因素有關。建議保持良好的生活習慣，適當運動，保持心情愉悅。若月經推遲時間較長，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑用藥。