靜息心率正常是多少

靜息心率通常在每分鍾60到100次之間。這個範圍被認為是正常的，但個體差異可能導致心率略有不同。

靜息心率，也稱為靜息心率或基礎心率，是指在安靜狀態下的心率。心率的正常範圍可以受到多種因素的影響，包括年齡、性別、健康狀況和生活方式。例如，經常進行體育鍛煉的人可能會有較低的靜息心率。此外，一些疾病，如甲狀腺功能亢進，也可能導致心率增加。

為了保持健康的心率，建議定期進行體育鍛煉，保持健康的飲食和體重，避免吸煙和過度飲酒。如果心率持續異常，應及時就醫。在使用任何藥物時，應遵循醫生的建議，不要自行調整劑量或停止使用。

總之，靜息心率的正常範圍因人而異，但通常在每分鍾60到100次之間。保持健康的生活方式和定期檢查心率有助於維護心髒健康。如果心率異常，應及時就醫並遵循醫生的用藥建議。