呂婭萍副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  中醫科

常按湧泉穴有什麼好處

常按湧泉穴通常有緩解疲勞、促進血液循環、改善睡眠質量等好處。

1.緩解疲勞

湧泉穴位於足底,按摩此穴位可以幫助放鬆肌肉,緩解一天的疲勞感。

2.促進血液循環

按摩湧泉穴可以刺激足部的血液循環,對於改善手腳冰涼有一定的幫助。

3.改善睡眠質量

睡前按摩湧泉穴有助於放鬆身心,促進入睡,提高睡眠質量。

湧泉穴按摩是一種簡單易行的養生方法,適合日常保健。但若身體有不適,應及時就醫,避免自行按摩延誤病情。

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