什麼是跟腱損傷

跟腱損傷通常是指跟腱受到過度拉伸或撕裂的情況，這在運動員和經常進行高強度運動的人群中較為常見。

跟腱是連接小腿肌肉和跟骨的強韌肌腱，當承受過大的負荷或突然的衝擊時，可能會發生損傷。輕微的損傷可能僅表現為疼痛和腫脹，而嚴重的撕裂則可能導致行走困難。跟腱損傷的原因多種多樣，包括不當的運動技巧、過度訓練、肌肉力量不平衡以及缺乏適當的熱身活動。此外，年齡增長和先前的傷害也可能導致跟腱更容易受傷。

對於跟腱損傷，日常建議包括適當的休息、避免過度使用受傷部位、進行溫和的拉伸和加強練習以增強肌肉力量。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫。在醫生的指導下，可能需要進行物理治療或在必要時采取手術治療。用藥方麵，應遵醫囑使用止痛藥和消炎藥，不可自行盲目用藥，以免延誤病情或產生不良反應。