肩關節的生理結構是什麼

肩關節是人體最靈活的關節之一，通常由肩胛骨、鎖骨和肱骨組成。它允許手臂進行廣泛的運動，包括前屈、後伸、內旋和外旋等。

肩關節的生理結構包括幾個關鍵部分，肱骨頭與肩胛骨的關節盂形成球窩關節，提供穩定性；肩帶的肌肉和肌腱為肩關節提供動力和靈活性；肩峰和肩鎖關節則增加了肩關節的複雜性和運動範圍。此外，肩關節周圍還有滑囊和韌帶，它們有助於減少摩擦和提供額外的支撐。

對於肩關節的健康，日常建議包括進行適當的肩部伸展和強化練習，以保持關節的靈活性和力量。如果出現肩關節疼痛或活動受限，應及時就醫，遵醫囑進行治療。在醫生指導下，可能需要進行物理治療或藥物治療，以緩解症狀並促進恢複。重要的是，不要自行盲目用藥，以免加重病情。