孕婦在孕期適當食用水果，有助於補充營養和促進胎兒健康發育。通常有蘋果、香蕉和橙子等水果是孕婦的良好選擇。
1. 蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質，有助於孕婦和胎兒的健康。蘋果中的纖維有助於孕婦的消化係統，預防便秘。
2. 香蕉：香蕉是鉀的良好來源，有助於維持孕婦的電解質平衡，同時其含有的維生素B6對孕婦的神經係統有益。
3. 橙子：橙子富含維生素C，有助於增強孕婦的免疫力，預防感冒等常見疾病，同時對胎兒的皮膚和骨骼發育也有積極作用。
孕婦在選擇水果時，應注意新鮮度和清潔度，避免食用可能引起過敏或不適的水果。同時，建議孕婦定期進行產檢，與醫生溝通自己的飲食習慣，確保營養均衡，促進母嬰健康。
