風寒感冒通常有生薑、蔥白、紅糖等食材作為食療。這些食材在中醫理論中被認為具有發汗解表、溫中散寒的作用，有助於緩解風寒感冒的症狀。
1.生薑：生薑性溫，能夠促進血液循環，幫助身體發汗，對於風寒引起的頭痛、鼻塞等症狀有一定的緩解作用。
2.蔥白：蔥白含有揮發性油，具有辛溫發散的特性，可以驅散體內的寒氣，對於風寒感冒初期的流清涕、打噴嚏等症狀有輔助治療效果。
3.紅糖：紅糖性溫味甘，能夠補充體力，增強人體的抵抗力，同時配合生薑或蔥白煮水飲用，可以更好地發揮其溫中散寒的效果。
風寒感冒患者在日常生活中應注意保持身體溫暖，避免再次受寒。同時，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便得到專業的治療建議。
