肩膀頸椎疼是怎麼回事，怎麼辦

肩膀頸椎疼痛可能是由於長時間保持不良姿勢、肌肉勞損或頸椎退行性改變等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.長時間保持不良姿勢

長時間坐在電腦前或低頭看手機，可能導致頸部肌肉緊張和頸椎壓力增加，引發疼痛。改善方法包括定時休息、做頸部伸展運動，以及使用符合人體工程學的辦公椅和枕頭。

2.肌肉勞損

重複性的肩部和頸部活動，如舉重或長時間駕駛，可能導致肌肉過度使用和勞損。治療通常包括熱敷、按摩和適度的物理治療，以緩解肌肉緊張和疼痛。

3.頸椎退行性改變

隨著年齡增長，頸椎的椎間盤可能逐漸退化，導致頸椎神經受壓，引發疼痛。治療方法可能包括藥物治療、頸椎牽引或在嚴重情況下的手術治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎鎮痛藥如對乙酰氨基酚和肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗。

除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、神經根炎等因素有關。日常生活中應注意保持良好的姿勢，定期進行頸部和肩部的鍛煉，並在出現疼痛時及時就醫。