月子吃什麼水果

月子期間，產婦通常可以選擇蘋果、香蕉和橙子等水果。這些水果不僅營養豐富，而且容易消化，有助於產後恢複。

1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質，對產婦的身體恢複有很好的促進作用。同時，蘋果中的果膠成分有助於改善腸道功能，預防便秘。

2.香蕉：香蕉是鉀的良好來源，有助於維持體內電解質平衡，對於產後可能出現的水腫有一定的緩解作用。此外，香蕉還能提供能量，幫助產婦恢複體力。

3.橙子：橙子富含維生素C，有助於增強免疫力，減少感冒等常見疾病的發生。同時，橙子中的果酸成分有助於促進食欲，改善消化。

在月子期間，產婦應根據自身體質和口味選擇合適的水果，適量食用。同時，建議產婦保持良好的飲食習慣，避免食用過冷或過熱的食物，以免影響身體恢複。如有任何不適，應及時就醫谘詢。