胃脹吃什麼食物

胃脹通常可以通過飲食調整來緩解，常見的食物包括易消化的碳水化合物、富含纖維的蔬菜和水果以及一些有助於消化的飲品。

1.易消化的碳水化合物：如糙米、燕麥等，這些食物可以提供能量而不增加胃部負擔。

2.富含纖維的蔬菜和水果：如菠菜、蘋果等，纖維有助於促進腸道蠕動，減少脹氣。

3.有助於消化的飲品：如生薑水、薄荷茶等，這些飲品可以幫助舒緩胃部不適。

對於胃脹，日常應注意飲食的均衡和適量，避免過量攝入高脂肪或不易消化的食物。如果胃脹症狀持續或伴有疼痛，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。