頸椎穴位有哪些

頸椎穴位通常有風池、大椎、肩井等。這些穴位在中醫理論中被認為是調節頸椎相關疾病的重要節點。

1.風池穴：位於頸部後方，當頭部後仰時，頸部兩側肌肉凹陷處。按摩風池穴有助於緩解頸部肌肉緊張和頭痛。

2.大椎穴：位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。刺激大椎穴可以促進氣血流通，緩解頸椎疼痛。

3.肩井穴：位於肩胛骨上方，當手臂自然下垂時，肩井穴位於肩頭與頸部的連接處。按壓肩井穴有助於緩解肩部酸痛和頸椎不適。

頸椎疾病患者在日常應注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行頸部運動以增強肌肉力量。若出現持續的頸椎疼痛或活動受限，應及時就醫，以免病情加重。