如何催乳

催乳的方法主要有飲食調理、按摩刺激和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。

1.飲食調理

飲食是催乳的重要手段。增加蛋白質和水分的攝入，如牛奶、豆漿、魚湯等，有助於乳汁的分泌。同時，保持情緒穩定，避免過度緊張和焦慮，因為情緒波動也會影響乳汁的分泌。

2.按摩刺激

適當的乳房按摩可以刺激乳腺，促進乳汁分泌。在哺乳前，用溫水敷乳房，輕輕按摩乳房，從乳房外圍向乳頭方向推壓，有助於乳汁的流動。

3.藥物治療

在醫生指導下，可以使用一些藥物來促進乳汁分泌。常用的藥物有泌乳素、多潘立酮等。這些藥物可以刺激腦垂體分泌泌乳素，增加乳汁的產生。

日常建議保持均衡飲食，適當增加水分和蛋白質的攝入，並保持良好的心態。如果乳汁分泌不足，應及時就醫，在醫生指導下進行相應的治療。