帶脈通了通常指的是中醫理論中帶脈通暢，沒有瘀阻。帶脈是人體經絡之一，環繞腰部，如同帶子一樣，其通暢與否與腰部健康密切相關。要判斷帶脈是否通暢，可以通過以下幾種方法：
1.觀察腰部狀態
腰部無不適感，無疼痛或僵硬，通常意味著帶脈相對通暢。如果腰部出現疼痛、僵硬或不適，可能是帶脈不暢的表現。
2.檢查身體反應
進行腰部活動時，如果動作靈活，沒有牽拉感，說明帶脈可能較為通暢。反之，如果活動受限，感到牽拉或疼痛，可能是帶脈不暢。
3.按壓穴位
可以通過按壓帶脈上的穴位，如帶脈穴、大橫穴等，如果按壓時沒有明顯疼痛或不適，通常說明帶脈通暢。如果按壓時感到疼痛或不適，可能是帶脈不暢。
要改善帶脈不暢的情況，可以采取以下措施：
1.生活調理
保持良好的生活習慣，避免久坐和久站，定期進行腰部運動，如瑜伽、太極等，有助於促進腰部血液循環，改善帶脈不暢。
2.物理治療
可以嚐試熱敷、按摩等物理療法，通過溫熱和手法刺激，促進腰部血液循環，緩解帶脈不暢。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用活血化瘀的藥物，如丹參片、紅花油、川芎嗪等，以改善血液循環，促進帶脈通暢。但需注意，藥物使用應遵醫囑，避免自行用藥。
日常建議注意腰部保暖，避免受寒，定期進行腰部運動，以維持帶脈的通暢。如腰部不適持續，應及時就醫檢查。