高血壓範圍是什麼

高血壓通常是指血壓持續高於正常水平的情況。一般而言，血壓的收縮壓（高壓）超過140毫米汞柱（mmHg）或舒張壓（低壓）超過90毫米汞柱（mmHg）時，就可以被診斷為高血壓。

高血壓的成因多種多樣，包括遺傳因素、不健康的生活方式、肥胖、高鹽飲食、缺乏運動、長期精神壓力、吸煙和飲酒等。此外，一些慢性疾病如糖尿病、腎髒疾病也可能導致血壓升高。值得注意的是，高血壓初期往往沒有明顯症狀，因此定期檢測血壓對於早期發現和治療高血壓至關重要。

對於高血壓患者來說，日常建議包括保持健康的飲食習慣，減少鹽分攝入，增加水果和蔬菜的攝入；保持適量的體育鍛煉，如快走、遊泳或騎自行車；戒煙限酒；以及學會管理壓力。患者應在醫生指導下進行血壓監測和治療，不可自行盲目用藥。