用眼過度會怎麼樣

通常,用眼過度會導致眼睛疲勞、幹澀、視力模糊等症狀。長時間盯著電腦屏幕或閱讀書籍,眼睛的調節肌會持續緊張,導致眼部血液循環不暢,進而引發上述不適。

眼睛疲勞是最常見的表現,表現為眼睛酸脹、疼痛,甚至出現頭痛。幹澀感通常由於淚液分泌減少或蒸發過快引起,可能伴有異物感。視力模糊則是由於眼睛調節功能下降,導致看東西不清楚。此外,用眼過度還可能引發幹眼症、近視加深等問題。

對於用眼過度,建議每工作45分鍾至1小時,休息5分鍾至10分鍾,遠眺放鬆眼睛。保持室內光線適宜,避免過亮或過暗。若出現眼部不適,應及時就醫,遵醫囑用藥,不可自行盲目用藥。

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