檸檬水有什麼好處

檸檬水通常有促進消化、補充維C和提升免疫力等好處。檸檬水含有的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助消化。同時，檸檬中豐富的維生素C有助於增強身體抵抗力。

1.促進消化：檸檬水中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助食物消化，對於消化不良的人群來說，適量飲用檸檬水可能有所幫助。

2.補充維C：檸檬含有豐富的維生素C，這種維生素對於維持免疫係統的正常功能至關重要，適量攝入可以增強身體的抵抗力。

3.提升免疫力：維生素C還具有抗氧化作用，有助於清除體內的自由基，減少氧化應激，從而可能對提升免疫力有一定的積極作用。

日常建議多攝入新鮮蔬果，保持均衡飲食。如果出現消化不良或其他健康問題，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。