檸檬水通常有促進消化、補充維生素C和改善口感等好處。
1.促進消化：檸檬水含有的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助消化食物，對於緩解餐後飽脹感有一定的效果。
2.補充維生素C：檸檬是維生素C的良好來源，適量飲用檸檬水有助於補充日常所需的維生素C，增強免疫力。
3.改善口感：檸檬水清新的酸味可以刺激味蕾，提升食物的口感，使人在炎熱的夏季或食欲不振時感到清爽。
在日常飲食中，適量飲用檸檬水可以作為補充營養和改善口感的健康選擇。然而，對於胃酸過多或胃潰瘍患者，應謹慎飲用，以免刺激胃部不適。若出現胃部不適，應及時就醫，避免自行診斷和治療。